Antrenman Yapmak Basketbol

Basketbol Sayfa 2 2 Dunyo Bo’ylab Eng Dolzarb Basketbol Yangiliklari

Karışımı derin bir anlayış stratejileri oranları ile ayrıntılı bir analizi, oyuncular ve oyun koşullarında başarı şansını artırır. Bu ilk adım, aynı zamanda etkin bir şekilde bahis tenis maçları Türkiye’de platformu üzerinden 1win. Özelliklerini anlamak turnuva, muhasebe, yerel özellikleri ve analizi katılımcıların izin yapmak daha berrak ve potansiyel olarak kazanan bahisler. Ancak, her hidup sporda olduğu gibi basketbolda da sakatlanma riski vardır. Etkili sakatlık önleme empieza rehabilitasyon, sporcuları sağlıklı ve kariyerlerini uzun tutmanın anahtarıdır. Kumar söz konusu olduğunda, başarının genellikle sadece şansla değil, aynı zamanda bilgi derinliği ve stratejik düşünceyle de belirlendiğini anlamak önemlidir.

• Hız, cesaret ve inovasyonun bir karışımını temsil eden electric motor sporları, dünyanın sobre heyecan verici empieza dinamik sporlarından biridir.
• ○     Kullanımı, tarihsel veri Analizi, geçmiş sonuçları ve istatistikleri için tahmin sonuçları maçlar.”
• Teknoloji, sürdürülebilirlik, dijitalleşme ve sağlık gibi alanlarda kaydedilen ilerlemeler, sporun doğasını kökten değiştiriyor.
• Kumarhaneler,” “ışıkları ve sesleriyle insanları cezbeden büyüleyici mekânlardır.

Online bahisleri 1win ile Türkiye’de oynayın ile basketbolun benzersiz analitik bahis fırsatları sunduğunu göreceksiniz…. 1win ile Türkiye’de en iyi bahis deneyimini keşfedin, analizi, anahtar oyunları… Spor dünyasında, antrenmanların takım performansı üzerindeki etkisi, koçlar, sporcular empieza bilim insanları tarafından uzun yıllardır araştırılan bir konudur. Bu çalışmanın amacı, antrenman süreçlerinin bir sezon boyunca takımların performans sonuçlarına olan etkisini nicel verilere dayalı… Son yıllarda spor takımları dünyasında etkili yönetimin önemi önemli ölçüde artmıştır.

Profesyonel Sporlar: Fiziksel Ve Psikolojik Eğitim Arasındaki Denge

Bu makale, basketbolda şut becerilerini geliştirmek için kullanılabilecek… Tenis turnuvaları Türkiye’de sağlamak için benzersiz seçenekler spor bahis. Anlayış, oyun özellikleri, derin analiz, oyuncular ve maçlar, makul mali yönetim ve kendi duygu — anahtar başarı bileşenleri platformu oranları 1win. Doğru bir yaklaşım ve anlayış özelliklerine tenisi, herkes kazanmak için bir şans empieza zevk almak heyecan verici bir süreç. Bu makale, basketbolcuların dayanıklılık ve hıza odaklanarak fiziksel kondisyonlarını geliştirmelerine yardımcı.. скачать 1win официальный сайт.

• Ana stratejisi derin analiz oyuncular, onların şekil ve koşullarının oyun yeteneği okumak ve yorumlamak bahis oranları.
• Futbol, tarih boyunca sürekli olarak evrilmiş empieza her dönemin teknolojik yeniliklerinden etkilenmiştir.
• Basketbolda şut atmak, isabet, güç ve koordinasyon gerektiren temel becerilerden biridir.
• Tenis turnuvaları Türkiye’de bilinen dinamikleri ve heyecan verici maçlar çelik mıknatıs spor hayranları ve meraklıları oranları dünyanın dört bir yanından.
• Bu sporun ayırt edici özelliği, farklı ülkelerin kültürel bağlamına uyum sağlama empieza uyum sağlama konusundaki eşsiz…
• Çevrimiçi sporda hile empieza sahtekarlığa karşı mücadele, sistematik ve etkili önlemler gerektirir.

Rakip takımlara karşı saldırgan veya sportmenlik dışı tavırların dışlanması, adil oyun empieza rekabetin öncelikli olduğu bir atmosferin oluşturulmasına yardımcı olur. Ayrıca, taraftarlar yüksek spor ahlakı standartlarını sergileyen sporcuları ve takımları aktif olarak destekleyebilir ve teşvik edebilirler. Onların alkışları ve desteği, rakiplerine karşı dürüst ve saygılı olan sporcuların hak ettikleri takdiri kazandıklarının bir göstergesi olacaktır. Genel olarak, atletik dürüstlüğü korumak hem sporcuların hem de taraftarların ortak bir sorumluluğudur. Bu, kurallara ve diğer katılımcılara saygı göstermenin yanı sıra adil bir oyunun üstünün kazanılmasına yönelik bir isteği gerektirir.

Kumarhane Mimarisinin Evrimi: Eski Şıklıktan Modern Stile

Bir araya gelerek, sporcular empieza taraftarlar sporun dürüstlüğünü ve değerlerini korumaya katkıda bulunabilirler. Spor etiğinin önemini daha iyi anlamak için, sporcuların ve takımların yüksek adil oyun standartlarını sergilediği birkaç ünlü vakaya göz atalım. Bu örnekler, kurallara uymanın sporun gelişimine nasıl ilham verebileceğini ve etkileyebileceğini göstermektedir. Spor ahlakı, rekabetçi bir ruhu desteklemenin yanı sıra rakiplere saygı duyma ve adil oyunu teşvik etme görevini üstlenir. Spor dürüstlüğü, sadece zaferlerde değil, aynı zamanda rekabetin kendisinde de değerlendirilir. Spor etiği, büyük sporun temelini oluşturur empieza buna bağlı kalmak, spor tarihinde iz bırakan gerçek spor kahramanlarının yaratılmasına katkıda bulunur.

• Karışımı derin bir anlayış stratejileri oranları ile ayrıntılı bir analizi, oyuncular ve oyun koşullarında başarı şansını artırır.
• Sporcular için, kurallara” “empieza standartlara uymak yalnızca bir gereklilik değil, aynı zamanda profesyonel dürüstlüğün bir ifadesidir.
• Kumar söz konusu olduğunda, başarının genellikle sadece şansla değil, aynı zamanda bilgi derinliği ve stratejik düşünceyle de belirlendiğini anlamak önemlidir.
• Teknoloji, modern day sporun çehresini istikrarlı bir şekilde değiştiriyor ve yerleşik antrenman metodolojilerini altüst ediyor.
• Bu içerir anlayış oranları, bahis çeşitliliği ve yeteneği yönetmek банкроллом.

Yönetim банкроллом içerir kurulması” “için net bir bütçe bahis, seçimi, boyut oranlarının buna göre, bütçe ve çeşitlendirilmesi oranları riskleri azaltmak için. ○ Kullanımı, tarihsel veri Analizi, geçmiş sonuçları ve istatistikleri için tahmin sonuçları maçlar.”

Zafere Giden Yol: Spor Psikolojisi Ve Casino Oyun Stratejileri

Profesyonel kumar oyuncuları, strateji ve beceri ile kazançlarını artırır ve kayıplarını reduce ederler. Son birkaç yıldır futbol dünyası, oyunun temel kurallarına ilişkin dramatik değişiklikler yaşıyor. Oyunun temposunu ve adilliğini artırmayı amaçlayan bu yenilikler, hem uzmanlar ankle rehab ebook de futbolseverler arasında yoğun tartışmalara konu oldu. Teknoloji, contemporary sporun çehresini istikrarlı bir şekilde değiştiriyor ve yerleşik antrenman metodolojilerini altüst ediyor. On yıllar önce başlayan bu süreç, dijital inovasyonun hızlı gelişimi sayesinde artık yeni zirvelere ulaşıyor.

• Spor etiğinin önemini daha uygun anlamak için, sporcuların ve takımların yüksek adil oyun standartlarını sergilediği birkaç ünlü vakaya göz atalım.
• Spor dünyasında bütünlüğün ve atletik dürüstlüğün sağlanması kritik bir öneme sahiptir.
• Oyunun temposunu ve adilliğini artırmayı amaçlayan bu yenilikler, hem uzmanlar ankle rehab ebook de futbolseverler arasında yoğun tartışmalara konu oldu.
• Günümüz dünya futbolunda genç takımların etkisi giderek daha belirgin hale gelmektedir.
• Basketbol ayakkabıları her oyuncunun ekipmanının ayrılmaz bir parçasıdır.

Duygularını kontrol benimsenmesi, bilinçli kararlar empieza uzun vadeli planlama kalmaya yardımcı doğru yolda başarılı oranları ve artış kazanma şansı. Motor sporları her zaman hız ve adrenalin ile eşanlamlıydı, ancak bununla birlikte risk sobre vardı. Kuruluşundan bu yana, sadece hız ve performans açısından değil, aynı zamanda güvenlik alanında ag sürekli gelişmiştir. Fitness dünyası, teknolojik yeniliklerin hızla ilerlemesiyle köklü bir değişim geçiriyor.

Psikoloji Oranları

Tenis turnuvaları Türkiye’de bilinen dinamikleri ve heyecan verici maçlar çelik mıknatıs spor hayranları ve meraklıları oranları dünyanın dört bir yanından. Bu olay sadece temsil oranı yüksek bir profesyonellik oyuncu, ama kapıları açmak için eşsiz fırsatlar sunan bir dünyanın spor bahis. 1win ile Türkiye’de kazanma şansı sizinle — sadece bir açıklama değil, bu gerçek bir fırsat isteyenler için bir şansınızı deneyin ve analitik yetenekleri. Bu yazıda ayrıntılı olarak düşünün, nasıl başarı şansını artırmak bahis tenis turnuvaları, geçen bu güzel köşesinde, Akdeniz. Basketbolda şut atmak, isabet, güç ve koordinasyon gerektiren temel becerilerden biridir. Bu becerilerin yoğun bir şekilde çalışılması, oyuncuların oyundaki isabet oranlarını ve verimliliklerini artırmalarına yardımcı olur.

• Bu iki parça için bir temel oluşturmak için bilinçli ve düşünülmüş bir bahis tenis maçları Türkiye’de platformu üzerinden 1win.
• Derin analiz, oyuncular ve maçlar için bir anahtardır başarılı fiyatlara tenisi ile 1win.
• Spor dünyasında, antrenmanların takım performansı üzerindeki etkisi, koçlar, sporcular empieza bilim insanları tarafından uzun yıllardır araştırılan bir konudur.
• Teknoloji, sadece antrenmanları daha verimli blooming getirmekle kalmıyor, aynı zamanda kişisel hedeflere ulaşmayı da daha erişilebilir kılıyor.

Modern dijital dünyada sanal oyunlar ve turnuvaların popüler hale gelmesiyle birlikte, çevrimiçi sporda dürüstlüğün korunması hayati bir önem taşır. Sporcuların ve oyuncuların rekabet ruhunu canlı tutmak ve oyunda adaleti sağlamak için yüksek etik standartlara uymaları gerekmektedir. Çevrimiçi sporda hile empieza sahtekarlığa karşı mücadele, sistematik ve etkili önlemler gerektirir. Yarışma organizatörleri ve oyun geliştiricileri, suçluları tespit etmek ve cezalandırmak için teknik araçlar ve izleme sistemleri uygulamalıdır.

Spor Modasında Renk Psikolojisi: Renklerin Giyim Ve Performans Üzerindeki Etkileri

Adil oyunu önemseyin ve kurallara uyun – bunlar sporu toplumumuz için anlamlı ve önemli kılan değerlerdir. Spor etiği, sporun ayrılmaz bir parçasıdır ve bu alandaki” “değerleri koruma görevini üstlenir. Bu makalede, spor etiğinin temel prensiplerini ve sporun tüm katılımcıları için ne kadar önemli olduğunu inceleyeceğiz. Basketbol ayakkabıları her oyuncunun ekipmanının ayrılmaz bir parçasıdır. Spor endüstrisinde teknolojinin ve yeniliğin ilerlemesi ile basketbol ayakkabıları uzun bir yol kat etti. Modern koşu ayakkabıları yalnızca konfor ve destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sporcuların…

• Onların alkışları ve desteği, rakiplerine karşı dürüst ve saygılı olan sporcuların hak ettikleri takdiri kazandıklarının bir göstergesi olacaktır.
• Ayrıca, taraftarlar yüksek spor ahlakı standartlarını sergileyen sporcuları ve takımları aktif olarak destekleyebilir ve teşvik edebilirler.
• Bu yazıda ayrıntılı olarak düşünün, nasıl başarı şansını artırmak bahis tenis turnuvaları, geçen bu güzel köşesinde, Akdeniz.
• Online bahisleri 1win ile Türkiye’de oynayın ile basketbolun benzersiz analitik bahis fırsatları sunduğunu göreceksiniz….
• Bu makale, basketbolda şut becerilerini geliştirmek için kullanılabilecek…

Hileleri ve sahtekarlığı etkili bir şekilde tespit etmek, sporcuların eşit şartlarda rekabet edebileceği bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Bu alandaki eğitim kampanyaları ve eğitimler, çevrimiçi yarışmalara daha sorumlu ve dürüst bir yaklaşım geliştirmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, dijital çağda çevrimiçi spor etiği daha da önemli hale gelmektedir. Hilelerle mücadele etmek ve çevrimiçi oyunlarda dürüstlüğü korumak, organizatörlerden, geliştiricilerden ve sporculardan ortak bir çaba gerektirir. Ancak sadece bu şekilde uzun vadeli adil bir oyun sağlamak ve sporun değerlerini dijital dünyada sürdürmek mümkün olacaktır.

Etkisi Türk Futbol Olayları Trendler Oranları 1win

Bu anlar sadece bir sporcunun karakterini şekillendirmekle kalmaz, aynı zamanda kamuoyunun spor algısını da etkiler. Makalemiz, okuyuculara spor dünyasından faydalı dersler ve” “ilham verici örnekler sunmak… Bu iki parça için bir temel oluşturmak için bilinçli ve düşünülmüş bir bahis tenis maçları Türkiye’de platformu üzerinden 1win.

• Spor etiği, sporun ayrılmaz bir parçasıdır ve bu alandaki” “değerleri koruma görevini üstlenir.
• Spor endüstrisinde teknolojinin ve yeniliğin ilerlemesi ile basketbol ayakkabıları uzun bir yol kat etti.
• ○     Options contracts turnuvaları için oyuncu geliştirmek isteyen, kendi dünya sıralamasında.
• On yıllar önce başlayan bu süreç, dijital inovasyonun hızlı gelişimi sayesinde artık yeni zirvelere ulaşıyor.
• Bu alandaki kid yenilikler sayesinde, profesyonel sporcular artık performanslarını ve iyileşmelerini önemli ölçüde artıran daha gelişmiş ve bilimsel olarak…
• Bu makalede, sporun geleceğini etkileyecek ana eğilimlere odaklanarak, bu değişimlerin sporculardan” “izleyicilere kadar tüm paydaşlar…

Sporcular için, kurallara” “ve standartlara uymak yalnızca bir gereklilik değil, aynı zamanda profesyonel dürüstlüğün bir ifadesidir. Sporun belirlediği kurallara titizlikle uymak, hem sahada hem para saha dışında kendi davranışlarını izlemek ve rakiplerine saygı göstermek zorundadırlar. Ancak, taraftarların davranışlarını da kontrol etmeleri ve takımlarını rakiplere saygılı bir şekilde desteklemeleri gerekmektedir.

Çeşitlilikte Güç: Kültürel Diyaloğun Dili Olarak Spor

Spor dünyasında bütünlüğün ve atletik dürüstlüğün sağlanması kritik bir öneme sahiptir. Bu, sadece rekabetin ruhunu canlı tutmakla kalmaz, aynı zamanda spor müsabakasının içinde adalet ve dürüstlüğün korunmasını sağlar. Bu önemli ilkeleri sprained ankle treatment sporcular hem sobre taraftarlar, kendi rollerinde destekleyebilirler ve adil bir spor ortamının oluşturulmasına katkıda bulunabilirler.

• Makalemiz, okuyuculara spor dünyasından faydalı dersler ve” “ilham verici örnekler sunmak…
• Her saniyenin önemli olduğu bir dünyada yarış bahisleri analitik, sezgi ve heyecanın benzersiz bir birleşimidir.
• Spor beslenmesi, hangi spor dalında olursa olsun en yüksek performansta çok önemli bir rol oynar.
• Özelliklerini anlamak turnuva, muhasebe, yerel özellikleri ve analizi katılımcıların izin yapmak daha berrak ve potansiyel olarak kazanan bahisler.
• Son birkaç yıldır futbol dünyası, oyunun temel kurallarına ilişkin dramatik değişiklikler yaşıyor.
• Anlayış, oyun özellikleri, derin analiz, oyuncular empieza maçlar, makul mali yönetim ve kendi duygu — anahtar başarı bileşenleri platformu oranları 1win.

Başarılı bir bahis tenisi Türkiye platformu üzerinden 1win gerekir geliştirmek için etkili stratejiler oranları. Bu içerir anlayış oranları, bahis çeşitliliği ve yeteneği yönetmek банкроллом. Basketbol sadece bir beceri ve yetenek oyunu değil, aynı zamanda taktik ve stratejilerin başarıya ulaşmada kilit rol oynadığı bir arenadır. Ulusal Basketbol Birliği (NBA) takımları, her biri etkileyici sonuçlara katkıda bulunan farklı strateji empieza… Hız, cesaret ve inovasyonun bir karışımını temsil eden engine sporları, dünyanın sobre heyecan verici ve dinamik sporlarından biridir. Bu sporun ayırt edici özelliği, farklı ülkelerin kültürel bağlamına uyum sağlama ve uyum sağlama konusundaki eşsiz…

Spor Modasının Evrimi: Geçmişten Günümüze

Tenis turnuvaları Türkiye’de sadece bir spor olayı, onlar için bir tür tatil için tenis severler ve bahis. Başarılı bir bahis 1win önemlidir derinden anlamak özellikleri bu turnuva. Futbol, tarih boyunca sürekli olarak evrilmiş ve her dönemin teknolojik yeniliklerinden etkilenmiştir. Modern teknoloji, oyunun her yönünü dönüştürmüş, sahada olan bitenlerin daha derinlemesine anlaşılmasına olanak tanımıştır. Ana stratejisi derin analiz oyuncular, onların şekil ve koşullarının oyun yeteneği okumak ve yorumlamak bahis oranları.

• Basketbol sadece bir beceri ve yetenek oyunu değil, aynı zamanda taktik ve stratejilerin başarıya ulaşmada kilit rol oynadığı bir arenadır.
• Profesyonel kumar oyuncuları, strateji ve beceri ile kazançlarını artırır ve kayıplarını minimize ederler.
• Rakip takımlara karşı saldırgan veya sportmenlik dışı tavırların dışlanması, adil oyun empieza rekabetin öncelikli olduğu bir atmosferin oluşturulmasına yardımcı olur.
• Bu öğrenme içerir bireysel oyuncu özelliklerine koşullarının analizi oyun ve istatistiksel analiz.
• Spor etiği, büyük sporun temelini oluşturur empieza buna bağlı kalmak, spor tarihinde iz bırakan gerçek spor kahramanlarının yaratılmasına katkıda bulunur.

Otomobil yarışları her zaman hız ve heyecan tutkunlarının ilgisini çekmiştir. Her saniyenin önemli olduğu bir dünyada yarış bahisleri analitik, sezgi ve heyecanın benzersiz bir birleşimidir. Kumarhaneler,” “ışıkları ve sesleriyle insanları cezbeden büyüleyici mekânlardır.

Bireysel Yaklaşım: Her Boksör İçin Kişiselleştirilmiş Eğitim

Küresel ısınma, kış sporları weil dahil olmak üzere hayatımızın birçok yönü üzerinde önemli etkileri olan bir iklim fenomenidir. Ortalama küresel sıcaklıklar arttıkça, geleneksel olarak karla kaplı birçok bölge kar yağışında azalma ile karşı karşıya… ○ Futures turnuvaları için oyuncu geliştirmek isteyen, kendi dünya sıralamasında.

• Yönetim банкроллом içerir kurulması” “için net bir bütçe bahis, seçimi, boyut oranlarının buna göre, bütçe ve çeşitlendirilmesi oranları riskleri azaltmak için.
• Otomobil yarışları her zaman hız ve heyecan tutkunlarının ilgisini çekmiştir.
• Ancak sadece bu şekilde uzun vadeli adil bir oyun sağlamak ve sporun değerlerini dijital dünyada sürdürmek mümkün olacaktır.

Bu alandaki kid yenilikler sayesinde, profesyonel sporcular artık performanslarını ve iyileşmelerini önemli ölçüde artıran daha gelişmiş ve bilimsel olarak… Derin analiz, oyuncular ve maçlar için bir anahtardır başarılı fiyatlara tenisi ile 1win. Bu öğrenme içerir bireysel oyuncu özelliklerine koşullarının analizi oyun empieza istatistiksel analiz.

Genç Takımlar Dünya Futbolunun Çehresini Nasıl Değiştiriyor?

“Dijital teknolojinin gelişimiyle beraber spor, çevrimiçi yarışmaların modern sporun ayrılmaz bir parçası haline geldiği sanal bir alan haline geldi. Ancak bu en yeni fırsatlarla spor etiği alanında yeni zorluklar ortaya çıktı empieza dürüstlük ile adil oyunun sınırları check edildi. Bu zorluklardan biri, çevrimiçi sporda hile yapma ve dürüst olmayan uygulamaların adil rekabeti zayıflatabileceği bir gerçektir.

• Sporun belirlediği kurallara titizlikle uymak, ankle rehab ebook sahada hem de saha dışında kendi davranışlarını izlemek ve rakiplerine saygı göstermek zorundadırlar.
• Bu, sadece rekabetin ruhunu canlı tutmakla kalmaz, aynı zamanda spor müsabakasının içinde adalet ve dürüstlüğün korunmasını sağlar.
• Küresel ısınma, kış sporları da dahil olmak üzere hayatımızın birçok yönü üzerinde önemli etkileri olan bir iklim fenomenidir.
• Kuruluşundan bu yana, sadece hız ve performans açısından değil, aynı zamanda güvenlik alanında de uma sürekli gelişmiştir.
• Ancak, taraftarların davranışlarını da kontrol etmeleri ve takımlarını rakiplere saygılı bir şekilde desteklemeleri gerekmektedir.

Teknoloji, sadece antrenmanları daha verimli good getirmekle kalmıyor, aynı zamanda kişisel hedeflere ulaşmayı da daha erişilebilir kılıyor. Önemli dikkate bireysel özellikleri oyuncular, oyun ortamı gibi bir hava ve zemin kortu, yanı sıra mevcut formu ve oyuncu istatistikleri. Günümüz dünya futbolunda genç takımların etkisi giderek daha belirgin hale gelmektedir. Küresel futbol ekosistemi içinde genç yeteneklerin keşfi, eğitimi ve gelişimi büyük önem kazanmıştır.

Kategori: Spor Sonuçları

Bu alandaki başarı sadece sportif başarıları değil, aynı zamanda bir kulübün mali sağlığını, itibarını ve genel gelişimini de belirlemektedir. Duyguları yönetme, rasyonel karar verme empieza uzun vadeli stratejik düşünme – anahtar öğeleri boyunca yaygın hatalardan kaçınmak empieza destek direnç oranları. Teknoloji, sürdürülebilirlik, dijitalleşme ve sağlık gibi alanlarda kaydedilen ilerlemeler, sporun doğasını kökten değiştiriyor. Bu makalede, sporun geleceğini etkileyecek ana eğilimlere odaklanarak, bu değişimlerin sporculardan” “izleyicilere kadar tüm paydaşlar… Spor beslenmesi, hangi spor dalında olursa olsun en yüksek performansta çok önemli bir rol oynar.

• Hileleri ve sahtekarlığı etkili bir şekilde tespit etmek, sporcuların eşit şartlarda rekabet edebileceği bir ortam yaratmaya yardımcı olur.
• Genel olarak, atletik dürüstlüğü korumak ankle rehab ebook sporcuların hem para taraftarların ortak bir sorumluluğudur.
• Önemli dikkate bireysel özellikleri oyuncular, oyun ortamı gibi bir hava ve zemin kortu, yanı sıra mevcut formu ve oyuncu istatistikleri.
• Doğru bir yaklaşım empieza anlayış özelliklerine tenisi, herkes kazanmak için bir şans ve zevk almak heyecan verici bir süreç.
• Bu zorluklardan biri, çevrimiçi sporda hile yapma ve dürüst olmayan uygulamaların adil rekabeti zayıflatabileceği bir gerçektir.
• Son yıllarda spor takımları dünyasında etkili yönetimin önemi önemli ölçüde artmıştır.